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宝宝刚满月,白天睡晚上“作”,妈妈要学会帮其调整作息

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查看5326 | 回复50 | 2021-11-28 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
当妈妈的辛苦,不经历一下怎么可能会知道呢?就拿孩子夜里不睡,白天睡得香来说吧,估计没有几个妈妈能够长期适应和面对,因为它是违反我们睡觉规律的。一两天还说得过去,长时间反复如此,妈妈们无论是精神上还是身体上都会出现问题。
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其实,就是胎儿,他们也会为自己不良的作息习惯买单。那么,我们当妈妈的,又该怎么帮助宝宝调整作息时间?
一、了解宝宝的发育规律。
刚出生的宝宝每天处在睡觉状态,满月后开始进入两极分化,有一部分睡眠良好,有一部分则沦为“睡渣”。
二、了解睡眠不规律的坏处。
夜晚孩子只有在深入睡眠后,身体才能有效释放生长激素,如果孩子长期不能按时睡觉,或者夜里睡眠质量太差,就会直接影响孩子的身体正常发育。不是孩子个子长不起来,就是孩子特别爱生病等等。
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三、帮助孩子区分昼夜
宝宝为啥一个睡品好,一个睡品差?说到底是后者还不了解什么叫白天,那些是黑夜,更不明白,白天要做很多事情,黑天就该睡觉了。
所以,妈妈的任务是要让孩子懂。睡品好的孩子一定是妈妈很重视调整孩子的睡眠节奏,给孩子增加了固定入睡和起床的时间意识。所以,睡品不好的宝宝妈可以借鉴,然后再花时间一点点地给孩子调整过来。
四、适当缩短宝宝白天睡觉时间。
满月后,妈妈可以对照孩子睡眠时间表给孩子改变睡觉时间,刚开始。我们从白天减少孩子睡眠开始。
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五、宝宝醒来之后就让宝宝立即起床
如果天亮了,孩子醒了,那就让孩子起床,不要赖在床上,或许干脆任凭孩子再睡过去。
六、带娃白天多运动
白天,我们一定要多带孩子外出,和孩子互动。这样做有助于调动宝宝白天神经的兴奋度,白天累了,孩子晚上自然就可以睡个好觉了。
七、晚上到点了就提前喂奶然后睡觉。
不要在孩子睡前喂奶,防止孩子起夜,影响孩子夜里睡眠。孩子睡觉前,妈妈至少提前一个小时喂奶。
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八、给孩子提供适宜的睡眠环境
睡觉前,妈妈可以关上主灯,降低房间的亮度,不要逗孩子玩,这会让孩子神经兴奋更睡不着。而是换成听舒缓的音乐或者妈妈讲故事等,让孩子放松心情和神经。
最后提醒宝妈们,如果宝宝夜睡觉实在困难,妈妈可以利用襁褓巾模仿子宫环境起到一定的安抚作用,或许对宝宝睡得更踏实有一定帮助。
在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧。
尹四月 | 2021-11-28 13:55:40 | 显示全部楼层
避孕的效果:不成功,便成“人”。
百度 | 2021-11-28 16:37:57 | 显示全部楼层
解释就是掩饰,掩饰就是编故事!
老火鸡 | 2021-11-28 20:49:53 | 显示全部楼层
男人在结婚前觉得适合自己的女人很少,结婚后觉得适合自己的女人很多。
老火鸡 | 2021-11-29 02:25:20 | 显示全部楼层
打破老婆终身制,实行小姨股份制。引入小姐竞争制,推广情人合同制。
DionnaTut | 2021-11-29 07:56:16 | 显示全部楼层
美女未抱身先走,常使色狼泪满襟。。。。。。
Loan | 2021-11-29 08:11:14 | 显示全部楼层
比我有才的都没我帅,比我帅的都没我有才!
老火鸡 | 2021-11-29 10:14:53 | 显示全部楼层
路边的野花不要,踩。
Tamarinfife | 2021-11-29 10:56:54 | 显示全部楼层
此地禁止大小便,违者没收工具。
cfdql | 2021-11-29 17:24:57 | 显示全部楼层
佛曰,色即是空,空即是色!今晚,偶想空一下
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